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Fitness hat heute einen großen gesellschaftlichen Stellenwert. Werbung, Filmindustrie und Zeitgeist propagieren eine athletische Erscheinung als persönliches Idealbild. Um diesem Anspruch zu genügen, verbringen viele Hobby-Sportler einen großen Teil ihrer Freizeit in Fitnesscentern. Um dieses potenzielle Klientel als Kunden zu gewinnen, bietet die Sportindustrie eine Menge an Produkten, die das Training unterstützen sollen.
Da ein Fitnesscenter von vielen Sportlern als ein Ort angesehen wird, an dem …

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Bei vielen Fitness- und Sport-Programmen denkt man in erster Linie an Bauch, Beine und Po. Wie bringt man diese Körperregionen möglichst schnell und langhaltig in Form? Dabei darf jedoch nicht der Rücken vergessen werden. Zum einen ist ein schön trainierter Rücken sehr ästhetisch und zum anderen ist es auch gesund. Der Rücken stützt schließlich die Wirbelsäule des Menschen. Daher ist es enorm wichtig diese Muskulatur …

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Da in der heutigen Zeit Arbeitsalltag und Privatleben immer schneller und manchmal auch stressiger werden, schaffen es viele Menschen nicht, sich ausreichend Platz für Ruhe und Entspannung freizuhalten. Wenn die Anforderungen im Beruf steigen und man immer angespannter wird, sollte man irgendwann die Notbremse ziehen, um nicht eines Tages völlig ausgebrannt zu sein. Ein Mangel an Bewegung und Freizeit belasten auf Dauer die Gesundheit und sollten …

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Eine saisonale Erscheinung ist die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit, die verstärkt im März auftritt. Die Ursachen sind nicht eindeutig geklärt, könnten aber mit der Veränderung des Hormonhaushaltes in Zusammenhang stehen. Die Symptome sind u.a. ein verstärktes Ruhebedürfnis, Wetterfühligkeit, Kreislaufprobleme und Schwindelanfälle.
Eine andere Form ist das chronische Müdigkeitssyndrom. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung. Kennzeichnend dafür ist, dass die Müdigkeit über mindestens 6 Monate anhält und zu einer …