Ein bekanntes, aktuelles Fernsehprogramm heute 20.15 Uhr abends über Sport ist wohl das aktuelle Sportstudio. Hier gibt es alle wichtigen Infos rund ums Fußballspielen (gefunden bei Hörzu.de). Eine kleine aber dennoch sehr beliebte Variante ist das Tischfußballspiel. Dabei spielt man an einem sogenannten Kickertisch, dessen Spielfeld und Figuren dem richtigen Fußball nachempfunden sind. Die jeweils 11 Spielfiguren sind an drehbare Stangen mit Griffen befestigt. Ziel des Spiels ist es natürlich eine bestimmte Anzahl von Bällen ins gegnerische Tor zu befördern. Oftmals stehen Kickertische in Kneipen und Gaststätten aber auch in vielen Kinderzimmer oder Partykellern.

In Deutschland gibt es sogar richtige Vereine für Tischfußballer. Turniere und Meisterschaften werden regelmäßig durchgeführt und es bestehen feste Regeln für die Wettkämpfe. Sogar für Tischfußball Anfänger besteht die Möglichkeit, an solchen Turnieren teilzunehmen.Die hohen Preisgelder sind aber auch für Topspieler verlockend und so kann es durchaus passieren, dass ein Neuling gegen einen Vollprofi am Tisch spielt. Aber auch international ist Tischfußball ein äußerst beliebter Sport. Die ITSF ( International Table Soccer Federation) ist der weltweite Dachverband aller nationaler Verbände und organisiert die Weltmeisterschaften. Sie wollen das Kickern sogar olympisch machen.

Die Kickertische unterscheiden sich durch Material, Form der Spielfiguren und die Art der Griffstangen. Die unterschiedlichen Techniken beim Tischfußball sind abhängig von der Beschaffenheit des Tisches. Für Turniere werden nur offizielle Spieltische zugelassen. Den ersten Kickertisch in Europa hat wohl ein Franzose erfunden. Damals waren die Stangen noch an den Kopfenden angebracht. Die schweizer Firma Kicker baute dann die Tische in Anlehnung an diesen Urtisch in Serie. Dadurch bekam der Tischfußball auch seinen Namen Kicker. An der Weiterentwicklung der Tische war später die Firma Löwen maßgeblich beteiligt. Diese veranstaltete auch die ersten überregionalen Turniere in den 80ern und 90ern. Doch später verlor Löwen das Interesse an den Turnieren und heutzutage werden die Meisterschaften von den Players 4 Players Tischfußballvereinigung e.V. durchgeführt.

So mancher stellt bald fest, dass es gar nicht so einfach ist, schnell und effektiv abzunehmen. Crash-Diäten versprechen zwar viel; nicht selten hat man hinterher aber die verlorenen Pfunde schnell wieder auf den Hüften. Immer wieder stößt man auch auf Anbieter, die Diätmittel wie zum Beispiel Tabletten oder Pulver auf mehr oder weniger natürlicher Basis anpreisen. Diese sollen einen großen Gewichtsverlust in kürzester Zeit ermöglichen. Die Wirkung dieser Mittel ist umstritten, und Ärzte raten eher davon ab, sich darauf zu verlassen. Grundsätzlich wird empfohlen, keine Versuche zu unternehmen, binnen kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Die Wahrscheinlichkeit, dass der bekannte Jojo-Effekt eintritt und man hinterher mehr wiegt als vorher, ist relativ groß, und wenn man seinem Körper zu viel zumutet, kann es passieren, dass man anfängt, unter Herz-Kreislauf-Problemen zu leiden.

Viel effektiver ist es dagegen, seine Ernährung umzustellen, mehr Fettkiller zu sich zu nehmen und für ausreichend Bewegung zu sorgen und auf diese Weise zwar langsam, aber dafür nachhaltig an Gewicht zu verlieren. Es lohnt sich, nicht erst kurzfristig die Entscheidung zu treffen, abnehmen zu wollen, sondern bereits früh entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Crash-Diäten oder ähnlich radikale Maßnahmen eignen sich höchstens, um ein oder zwei Kilo loszuwerden. Um dauerhaft Körpergewicht abzubauen, ohne dem Organismus dabei zu schaden, ist es ratsam, grundsätzlich darauf zu achten, sich ausgewogen und fettarm zu ernähren und für genügend körperlichen Ausgleich zu sorgen. Gelingt das Abnehmen dennoch nicht, kann man seinen Arzt hinzuziehen, um mit ihm zusammen einen effektiven Diätplan auszuarbeiten.

Fitness hat heute einen großen gesellschaftlichen Stellenwert. Werbung, Filmindustrie und Zeitgeist propagieren eine athletische Erscheinung als persönliches Idealbild. Um diesem Anspruch zu genügen, verbringen viele Hobby-Sportler einen großen Teil ihrer Freizeit in Fitnesscentern. Um dieses potenzielle Klientel als Kunden zu gewinnen, bietet die Sportindustrie eine Menge an Produkten, die das Training unterstützen sollen.

Da ein Fitnesscenter von vielen Sportlern als ein Ort angesehen wird, an dem soziale Kontakte geknüpft werden, legen viele Hobbyathleten Wert auf eine gleichermaßen modische wie funktionelle Trainingskleidung. Ergänzungspräparate mit Mineralien und Vitaminen sollen den gesundheitsfördernden Aspekt des Sports unterstützen. Kalorienarme, isotonische Getränke werden in großen Mengen konsumiert, um den Mineralhaushalt bei schweißtreibenden Anstrengungen zu regulieren. Eiweiß-Drinks versprechen Hilfe, um den Muskelaufbau gezielt zu fördern.

Manche Sportler ziehen ein Training in den eigenen vier Wänden vor. Einen Vielzahl an Trainingsgeräten ermöglicht es, unterschiedliche Übungen gezielt zu Hause durchzuführen und so die Beiträge für ein Fitnesscenter zu sparen.

Um eine 7 Zonen Kaltschaummatratze herzustellen, wird heutzutage meist ein PUR-Kaltschaum/Visco für den Matratzenkern verwendet. Je nachdem, welchen Härtegrad man möchte, um darauf gut schlafen zu können, sollte man sich am besten in einem Fachgeschäft einmal beraten lassen. Die 7 Zonen Kaltschaummatratze hat viele Vorteile. Während Ihre 7 Zonen alleine schon viel Komfort bieten, sind die unterschiedlichen Bereiche dennoch sehr gut auf den Körper abgestimmt. Sie ist besonders Geräuscharm und verfügt über eine sehr gute Punktelastizität. Wird die 7 Zonen Kaltschaummatratze regelmäßig gepflegt, weißt sie gleichzeitig eine geringe Anfälligkeit für einen Milbenbefall auf.

Unterschiedliche Härtegrade für die unterschiedlichen Körpergewichte machen nicht nur für die Matratze Sinn. Auch das Liegegefühl kann bei der 7 Zonen Kaltschaummatratze mit Hilfe des richtigen Härtegrades optimiert werden. Personen mit einem Körpergewicht von 65 bis 80 Kilogramm sind mit einem Härtegrad 2 (mittel) sehr gut beraten. Der Härtegrad 3 (hart) ist am besten geeignet für Personen mit einem Gewicht von 80 bis 100 Kilogramm. Ab einem Gewicht von 100 Kilogramm sollte man sich eine 7 Zonen Kaltschaummatratze mit einem Härtegrad 4 (besonders hart) besorgen. Nur so kann der Körper der jeweiligen Person im Schlaf auch optimal abgestützt werden, damit es nicht zu Verspannungen kommt.

Rückenschmerzen geplagte Menschen sollten auf jeden Fall Probeliegen und immer auf gute Qualität achten. Es lohnt in jedem Fall, wenn man sich die Zeit nimmt, die richtige Matratze zu finden, der Schlaf ist nämlich für den Körper das wichtigste. Kann man sich über Nacht nicht richtig regenerieren, kann man über kurz oder lang körperliche Schäden davon tragen. Nicht umsonst heißt es, wie man sich bettet, so liegt man. In Anbetracht der 7 Zonen Kaltschaummatratze ist es wohl so am besten erklärt, denn die Matratze hilft dem Körper die richtige Schlafposition einzunehmen.

Ausführliche Informationen zu Kaltschaummatratzen finden Sie auch auf Misterinfo.

Eine Gegenstromanlage erzeugt dabei in einem Pool eine Strömung, gegen die der Schwimmer anarbeiten kann. Somit kann man, ohne störende Wenden, quasi unendlich lange auf der Stelle schwimmen und seine Fitness trainieren, ohne dass man dafür ein sonderlich großes Becken braucht. Die Anlage funktioniert über eine Pumpe, die das Wasser aus dem Becken entnimmt und wieder in den Pool pumpt. Entscheidend für die Stärke des Wasserstroms sind dabei einerseits die Pumpe und andererseits die Entfernung vom Einlass des Wasserstrahls. Im Schnitt beträgt die Fließgeschwindigkeit in einem Meter Entfernung vom Wassereinlass ungefähr 7 Stundenkilometer. Als noch eher ungeübter Streckenschwimmer kann man auch in etwas größerer Entfernung von der Pumpe schwimmen und dadurch den Widerstand reduzieren.

Gegenstromanlagen sind in zwei unterschiedlichen Versionen verfügbar. Für einen Pool-Neubau bieten sich sogenannte Einbauanlagen an, die direkt in die Poolwand integriert werden können. Möchte man hingegen einen bereits bestehenden Pool nachrüsten, bietet sich eine Einhängeanlage an. Diese kann ohne bauliche Maßnahmen in den Pool gehängt werden und erzeugt mit ihrer Pumpe einen ähnlich starken Strahl wie die fest installierte Einbauanlage. An Kosten muss man mit ca. 200 bis 500 Euro rechnen, je nachdem, um welche Art Anlage es sich handelt und wie stark die Pumpe ausgelegt ist. Denn auf eine stärkere Pumpe müssen auch die anderen Teile der Gegenstromanlage abgestimmt werden, sodass sich hier ein Preisunterschied ergeben kann. Im Schnitt befördert die Pumpe einer Gegenstromanlage pro Stunde zwischen 40 und 80 Kubikmeter Wasser und damit ungefähr zehnmal so viel Wasser wie die Pumpe der Filteranlage eines Pools.

Das aus Indien stammende traditionelle Yoga ist eigentlich eine Art Lehre oder Schule, die sowohl körperliche als auch geistige Fitness und Ausgeglichenheit erzielen will. In westlichen Ländern erfreut sich Yoga seit vielen Jahren großer Beliebtheit. Vom gestressten Manager bis zum abgespannten Haushaltsvorstand nutzen zahlreiche Menschen die Kursangebote bei speziellen Lehrern (Yogis) sowie in Sport- und Fitnesscentern. Kulturelle Einflüsse auf die Übungen des jeweiligen Landes oder der Gesellschaft bleiben dabei selbstverständlich nicht aus.

So werden natürlich auch in Russland Yoga-Kurse und -Übungen angeboten und logischerweise auf Russisch abgehalten. Denn auch in den ehemaligen Sowjetrepubliken steigen Angebot und Nachfrage nach Wellness allgemein. Interessanterweise ist dies ein westlicher Einfluss, obwohl Yoga ja ursprünglich eine Angelegenheit aus Asien ist. Doch hinter Yoga auf Russisch, so scheint es, steckt dennoch etwas vollkommen Anderes.

Einmal “nüchtern betrachtet”: Im Grunde handelt es sich um einen reinen Spaßbegriff. Er steckt voller Ironie und ist aufgeladen mit einer Menge Sarkasmus. Und er hat mit genuin russischen Yoga-Übungen oder mit lediglich in russischer Sprache angebotenen Kursen wenig zu schaffen. Sucht man per Suchmaschine im Internet nach dem betreffenden Terminus, so spuckt diese nämlich keine seriösen Resultate aus. Stattdessen bekommt man eine Menge Links, die zu meist spaßigen und spöttischen Artikeln, Bildern und Videos führen. Gemeinsam ist ihnen allen, dass die Besonderheit der russischen Variante in der sehr speziellen und abenteuerlichen Umsetzung der Yoga-Verrenkungen besteht- und zwar hervorgerufen durch die klischeehafte russische Trinkfestigkeit.

Die Bilder und Materialien, die viele Websites zeigen, präsentieren meist Yoga-Figuren und Übungen im “Original” und bilden daneben die “russische” Variante ab. Nach dem Motto: Wofür indische Yogis Jahre der Übung und Selbstversenkung benötigen, braucht es manchmal nur eine Flasche Wodka. Und schon gelingen einem quasi “automatisch” die schwierigsten und anstrengenden Körperhaltungen – und das schmerzfrei.

Blättert man in den Frauenzeitschriften und Reisekatalogen, so könnte man meinen, dass es notwendig ist Unmengen von Geld für Wellness auszugeben. Kann sich denn Otto-Normalverbraucher Wellness überhaupt leisten oder ist Wellness nur für Menschen mit gehobenem Einkommen gedacht? Nein, denn Wellness kann man im Prinzip im Schwimmbad um die Ecke betreiben. Wellness ist ein sehr weit gefächerter Begriff. Es ist für den Körper schon entschlackend, wenn Sie regelmäßig zum Schwimmen gehen und einige Übungen im Wasser machen. Das muss nicht immer Streckenschwimmen sein. Dehnungen am Beckenrand und gezielte Muskelbewegungen im Wasser wirken ganz anders auf den Körper als an Land. Achten Sie auch auf Wasserdüsen im Schwimmad. Diese sind manchmal am Beckenrand zu finden und dienen als entspannende Massage beim Badebesuch. Als nächstes zählt die Sauna zum Wellnessprogramm. Regelmäßiges Saunieren wirkt sich positiv auf den Körper und das Wohlbefinden aus. Besonders im Winter wird der Körper widerstandsfähiger gegen Erkältungskrankheiten. Im Schwimmbad oder in der Sauna sind oft Ausschreibungen von Kosmetikerinen oder Masseuren. Fragen Sie doch mal nach den Preisen. Eine Massage oder Kosmetikbehandlung in kleinen Praxen muss nicht teuer sein. Eine Rundumbehandlung eines Kosmetikers kostet um die 30 bis 40 Euro. Der Preis einer Massage liegt ebenfalls in diesem Bereich und hängt natürlich von der Art der Massage ab. Wichtig bei einer selbstgemanagten Wellness ist aber auch die Ernährung, die eine wesentliche Rolle fürs Wohlbefinden spielt. Achten Sie während Ihres Wellness-Zeitraums auf ausgewogene und vor allem leichte und wohltuende Kost. Verzichten sie bewusst auf schweres, fetthaltiges Essen. Auch Fertiggerichte sollten Sie in diesem Zeitraum vermeiden. Machen Sie öfters Spaziergängen in der Natur. Vielleicht wohnen sie in der Nähe eines Waldes oder einer Wiese? Dann nichts wie raus in die Natur und Sauerstoff tanken! Auf diese Weise ist Wellness überhaupt nicht teuer. Denn Wellness zu Hause oder vor der Haustür kostet Sie maximal zehn Euro in der Woche, wenn Sie sich jedoch Anwendungen gönnen, kann es auch mal etwas mehr werden. Dennoch bleibt es erschwinglich und für jedermann realisierbar.

Viele Grüße

Anna Zeithaml

Die Firma Converse wurde 1908 gegründet und verkauft Sportartikel. Mit den Jahren entwickelte sich daraus ein sehr großes Unternehmen, das auch Schuhe herstellt. Zum Sortiment gehört auch der Converse Allstar. Dieser Schuh wird jedoch meistens nicht mehr als Sportschuh angesehen, sondern vor allem von Jugendlichen im Alltag getragen. Bevor aber dieser Schuh auf den Markt kam, wurden von Converse zuerst einmal nur Winterschuhe hergestellt. Es dauerte aber nicht lange, bis der erste Basketballschuh Converse All Star auf den Markt kam. Dieser Schuh brachte nicht nur ein tolles Tragegefühl mit sich, sondern brachte auch das charakteristische Quietschen in den Basketballsport. Erst mit diesem Schuh bekam dieser Sport das richtige Flair und wurde überaus bekannt.

Diese Bekanntheit wurde unterstützt von Chuck Taylor. Seine Unterschrift wurde auf dem Converse Allstar abgedruckt. Dies ist auch der Grund, warum dieser Schuh bei den Jugendlichen auch als “Chuck” bezeichnet wird. Converse hat aber damit noch nicht genug. Man bringt ein weiteres Modell auf den Markt, das den Namen One Star trägt. Auch mit diesem Schuh zeigen sich Erfolge auf dem Markt. Es ist aber nicht nur die Basketballliga, die von diesen Schuhen profitiert, sondern auch die Jugendlichen. Es dauerte nicht lange, bis sich die ersten jungen Menschen an diesen Schuh herantrauten und ihn auch in der Freizeit trugen. Converse hat darauf reagiert und so auch einen tollen Freizeitschuh entworfen. Dieser wird in sehr vielen Läden verkauft. Die sogenannten Chucks gelten als ein Markenzeichen. Vor allem bestimmte Szenen tragen diese. Da sie in den verschiedensten Farben und Mustern erhältlich sind, findet wirklich jeder den passenden Schuh.

Converse hat es sich zur Aufgabe gemacht, schöne und gleichzeitig bequeme Schuhe herzustellen. Sie gelten heutzutage nicht mehr nur als modische Sportbekleidung, sondern vor allem auch als Freizeitschuh. Man könnte auch behaupten, dass dieser Schuh schon als Kultschuh zu bezeichnen ist. Dies liegt auch daran, dass Will Smith diesen Schuh in “I, Robot” getragen hat. Diese Werbung brachte die Schuhe von Converse noch einmal weiter nach vorne. So erlangen sie heutzutage einen Kultstatus, den nicht viele Schuhe vorweisen können. Dies liegt auch am modernen Design des Schuhs.

Ausreichend Bewegung ist sehr wichtig für den menschlichen Körper und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Herz und Kreislauf werden dabei ebenso gestärkt wie das Immunsystem, das für die Abwehr von Krankheiten zuständig ist. Allerdings zeichnen sich heute viele Berufe eher durch Bewegungsmangel aus, da ein Großteil der Arbeit am Schreibtisch erledigt wird. Hier bietet sich Freizeitsport als Ausgleich an. Vielen fehlt allerdings die Zeit, einen Sportverein oder ein Fitnessstudio aufzusuchen. Die Öffnungszeiten und Kursangebote kollidieren oft mit der eigenen Tagesplanung. Das sollte allerdings kein Grund sein, gänzlich auf Sport zu verzichten. Stattdessen kann man sich auf ein Fitnessgerät anschaffen und seinen Körper zu Hause trainieren.

Ein Crosstrainer gilt hierfür beispielsweise gut geeignet. Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim Nordic Walking, bei dem mehrere Körperpartien beansprucht werden. Neben den Beinen sind das hier vor allem die Arme, aber auch der Rücken, da sich die elliptische Bewegung annähernd auf den ganzen Körper überträgt. Dadurch kann das Training mit einem Crosstrainer auch leichte Rückenbeschwerden und arbeitsbedingte Verspannungen lindern. Dies gilt allerdings nur, wenn man das Gerät auch regelmäßig benutzt; zwei bis drei Mal wöchentlich mindestens zwanzig Minuten ist hier ein gutes Pensum, das auch Anfänger gut bewältigen dürften. Wer Schwierigkeiten mit dem Herz oder Kreislauf hat, sollte dabei seinen Puls kontrollieren. Einige Crosstrainer verfügen zu diesem Zweck über einen eingebauten Ergometer, ansonsten sollte man sich eine Pulsuhr anschaffen und sich eventuell von einem Arzt zur idealen Trainingsbelastung beraten lassen.

Einfache Geräte verfügen meist nur über wenig Einstellungsmöglichkeiten, weshalb es sich lohnt, bei der Anschaffung etwas mehr zu investieren. Ein Trainingscomputer und verschiedene Programme helfen dabei, sich über längere Zeit hinweg zu motivieren. Da derartige Crosstrainer verhältnismäßig teuer sind, kann man auch nach Gebraucht-Angeboten Ausschau halten. Diese sind über den Anzeigenmarkt der Zeitungen oder das Internet zu finden. Eventuell bietet auch ein Fitnessstudio ältere Modelle zum Kauf.

Im Jahre 1946 begann der Münchner Otto Scheck Wintersportbekleidung zu entwerfen und herzustellen. Die Liebe zum Sport – Scheck war begeisterter Skifahrer – machte den Bayern erfinderisch. Da Stoffe und zu dieser Zeit knapp waren, kaufte er alte Bekleidung aus Militärbeständen und schneiderte daraus seine erste Wintersport-Kollektion. In den darauf folgenden Jahren gelang es Scheck, sein Unternehmen auszubauen und legte damit den Grundstein dafür, dass SportScheck heute einer der größten Sportartikelanbieter Deutschlands ist. Mit dem wachsenden Erfolg des Unternehmens, mit Sitz in Unterhachingen, wurden immer mehr Konzerne auf die Münchner GmbH aufmerksam und begannen sich an einer Beteiligung zu interessieren. So kam es, dass sich die Otto-Group im Jahre 1988 in das Unternehmen einkaufte. 1991 übernahm der Hamburger Handelskonzern die Firma SportScheck dann vollständig.

Heute bietet die SportScheck GmbH Sportbekleidung, sowie sportliche Freizeitbekleidung und Streetwear und vieles weiteres rund um das Thema Sport an. Rund 20.000 Artikel von circa 400 Markenherstellern werden den Kunden in den Filialen, im Online-Shop und im Versandhandel angeboten. Dabei beschränkt sich die Verkaufsaktivität des Unternehmens aus Bayern nicht nur auf Deutschland. Auch in Österreich, der Schweiz, den Niederlanden und Russland kann bei SportScheck gekauft werden.

SportScheck möchte mit den Waren aus seinem Sortiment Sportler und aktive Menschen Lust und Freude auf und am Sport vermitteln und erleichtern. Deshalb setzt das Unternehmen auf qualitativ hochwertige und innovative Bekleidung und Ausrüstung. Um immer aktuell zu bleiben, wird der Hauptkatalog des Sportartikelanbieters vier Mal im Jahr überarbeitet und neu aufgelegt. Die rund 1.300 bei SportScheck beschäftigten Mitarbeiter sorgen in den Filialen und in der Firmenzentrale dafür, dass die Kunden einen rund um guten Service erhalten. Nicht nur im Online-Shop kann 24 Stunden am Tag eingekauft werden, auch die Bestell-Hotline des Versandhandels ist ganztägig erreichbar. Die Geschäftszahlen des Unternehmens zeigen, dass die Kunden Beratung, Service und Angebot gerne annehmen. Durchschnittlich kommt das Unternehmen jährlich auf 1,2 Millionen Versandhandelkunden, circa 17 Millionen Filialbesucher und rund 350 Millionen Webseiten-Aufrufe.

Neben Sportausrüstung bietet SportScheck auch die Möglichkeit Sportreisen zu buchen oder an sportlichen Events teilzunehmen. Wintersportreisen stehen dabei ebenso zur Auswahl wie Laufsport- oder Mountainbike-Events. Auch Geschenk-Gutscheine für zum Beispiel Fallschirmsprünge oder Bobfahrten im Eiskanal sind über Sport-Scheck buchbar. Von Golf- bis Trendsport und Abenteuer bietet das Unternehmen aus Bayern eine große Auswahl an Tages- und Urlaubserlebnissen. Zusätzlich dazu können aktive Menschen das Sport- und Wellnessangebot der SportScheck Freizeitanlage am Englischen Garten in München nutzen. Die Lust am Sport-Scheck wollte sie möglichst vielen vermitteln und so kaufte er 1964 diese Anlage, die neben Reitschule, Fitnessbereich und Hotel auch eine der größten Tennisschulen Deutschlands beheimatet.