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Fitness hat heute einen großen gesellschaftlichen Stellenwert. Werbung, Filmindustrie und Zeitgeist propagieren eine athletische Erscheinung als persönliches Idealbild. Um diesem Anspruch zu genügen, verbringen viele Hobby-Sportler einen großen Teil ihrer Freizeit in Fitnesscentern. Um dieses potenzielle Klientel als Kunden zu gewinnen, bietet die Sportindustrie eine Menge an Produkten, die das Training unterstützen sollen.
Da ein Fitnesscenter von vielen Sportlern als ein Ort angesehen wird, an dem …

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Das aus Indien stammende traditionelle Yoga ist eigentlich eine Art Lehre oder Schule, die sowohl körperliche als auch geistige Fitness und Ausgeglichenheit erzielen will. In westlichen Ländern erfreut sich Yoga seit vielen Jahren großer Beliebtheit. Vom gestressten Manager bis zum abgespannten Haushaltsvorstand nutzen zahlreiche Menschen die Kursangebote bei speziellen Lehrern (Yogis) sowie in Sport- und Fitnesscentern. Kulturelle Einflüsse auf die Übungen des jeweiligen Landes oder …

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Ausreichend Bewegung ist sehr wichtig für den menschlichen Körper und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Herz und Kreislauf werden dabei ebenso gestärkt wie das Immunsystem, das für die Abwehr von Krankheiten zuständig ist. Allerdings zeichnen sich heute viele Berufe eher durch Bewegungsmangel aus, da ein Großteil der Arbeit am Schreibtisch erledigt wird. Hier bietet sich Freizeitsport als Ausgleich an. Vielen fehlt allerdings die …

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Bei vielen Fitness- und Sport-Programmen denkt man in erster Linie an Bauch, Beine und Po. Wie bringt man diese Körperregionen möglichst schnell und langhaltig in Form? Dabei darf jedoch nicht der Rücken vergessen werden. Zum einen ist ein schön trainierter Rücken sehr ästhetisch und zum anderen ist es auch gesund. Der Rücken stützt schließlich die Wirbelsäule des Menschen. Daher ist es enorm wichtig diese Muskulatur …

Der menschliche Körper wird durch das Skelett in Form gehalten, doch für die Bewegungsabläufe ist eine gute Muskulatur notwendig.
Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten und keinen sportlichen Ausgleich haben, werden bereits nach wenigen Monaten eine schwache Muskulatur und deren Folgen feststellen: Gewichte, die man normalerweise mit Leichtigkeit tragen oder heben könnte, fallen schwer oder sind fast unmöglich zu bewegen, es stellen sich Verspannungen ein, häufig im Bereich der Halswirbelsäule. Ein …

Wie so viele Dinge, mit denen wir es in unserem modernen Leben zu tun haben, hat auch der Marathon historische Wurzeln. So berichtete Herodot, ein griechischer Geschichtsschreiber in der Antike, von dem Boten Pheidippes, der im Jahr 490 vor Christus in nur zwei Tagen die Strecke zwischen Athen und Sparta zu Fuß gelaufen war, um Beistand im Krieg gegen die Perser zu ersuchen. 500 Jahre später entstand auf diesem Geschehen …