Das Training auf einem Crosstrainer ist anstrengend, aber es ist weitaus effektiver als an vielen anderen Geräten, die Ausdauer und Kalorienverbrennung zu fördern. Die aus vielen Fitness-Studios bekannten Crosstrainer des Herstellers Daum helfen, für eine höhere Ausdauer zu sorgen, Herz- und Kreislauf anzuregen, für eine bessere Fitness und damit allgemeines Wohlbefinden zu sorgen. Wer im Büro häufig sitzt, sollte beim Ausdauertraining vor allem auf einen den gesamten Körper beanspruchenden Crosstrainer setzen.
Der weitverbreitete und beliebte Fahrradtrainer schont in der Regel den Oberkörper, der schon den ganzen Tag bei der Arbeit still gehalten hat. Der Trainingseffekt ist daher eher gering, besonders wenn es auf den Abbau von Fettpölsterchen im Bereich des Oberkörpers ankommt. Fitness-Trainer empfehlen daher, durch den zusätzlichen Einsatz der Arme den Kreislauf in Schwung zu bringen und damit Trainingsziele schneller zu erreichen. Neben der Beinarbeit erfordern die seitlichen Hebel des Crosstrainers nämlich auch einen kontinuierlichen Einsatz der Arme.
Damit sind in einer rhythmischen Bewegung die Muskeln im Schulter- und Armbereich, am Gesäß, den Oberschenkeln und Waden permanent beansprucht, was zu einem Training des gesamten Körpers und einer höchst effektiven Kalorien- und Fettverbrennung führt. Mit diesen Eigenschaften eignet sich der Crosstrainer für eine schnelle Steigerung der Ausdauer und eine zügige Verbrennung unerwünschter Fettreserven. Laufbänder ermöglichen eine ähnliche Beanspruchung des ganzen Körpers, stellen aber eine größere Belastung für die Knie- und Fußgelenke dar. Moderne Crosstrainer können elektronisch eingestellt werden und daher jedem Trainingsniveau angepasst werden.
Die Firma Daum, einer der größten Hersteller für Fitness-Geräte, wurde 1968 gegründet und stellt alle Arten von Ergometern her. Ihre Geräte sind GS-geprüft. Die neueste Entwicklung des Unternehmens ist ein Trainings-Computer, der alle Leistungsdaten aufzeichnet, direkt darstellt und damit eine spezielle Software für den heimischen PC überflüssig macht. So kann auch der Hobby-Athlet seine Trainingsfortschritte mit wissenschaftlichen Methoden nachvollziehen.
